mas exámenes mas exámenes mas exámenes

Primero voy a hacer un pequeño comentario sobre las estadísticas que puse en el blog xD
si con 45 kg tengo barriga y estoy algo rellenita.. no me quiero imaginar con 47 o más
la gente está pirada.. ¬¬

tengo otro jodido examen mañana u_u odio la política...
y sigo igual..casi no como, no vomito y estoy bebiendo mas agua q nunca :S no se por qe tengo tanta sed

supongo qe estoy cambiando de humor constantemente por el hambre... no le encuentro otra explicación.

ya les devuelvo a todos sus comentarios xD y a los q no han comentado también.. qe ahora estoy un poco estresada y con prisitas.

los qiero a todos (:

halloweed be thy name

cada vez me siento peor...

todo se apaga

As the guards march me out to the courtyard
somebody cries from a cell
"God be with you."
If there's a God then why has hed let me go?

fracasando con mia

mantengo tu recuerdo en mi corazon
me das esperanza cuando todo esta tan oscuro
eso que nadie se puede llevar
por siempre en mi

mañana tengo examen, asi que mañana por la tarde devolveré todos los comentarios de ayer y hoy (: gracias por estar ahí... lo estoy pasando un poquito mal y saber qe os tengo me anima mucho.

no he vuelto a vomitar u_u estoy simplemente comiendo menos... creo que ser mia empieza a costarme, tal vez siempre debí quedarme con ana.

♥

Mi foto

Estoy de mala hostia, no tengo muchas ganas de escribir.

He vomitado todo... no hay nada nuevo
Les dejo una foto mía mas abajo

*

*

*


yo, la hipopótama mayor.

que no COMA MAS

Bno antes q nada gracias por

todo su apoyo prinz (: se qe

siempre están ahí.

Estoy absolutamente hundida T-T
Anoche estaba tranquilamente viendo tv cuando empiezo a notar un dolor de estómago extraño i mi mamá lo notó i m dijo textualmente....

"eso te pasa por comer tanto"

QUÉEEEE????? O__________O o sea, ME MATÓ...
estoy traumatizadísima
Casi no comía hasta hace dos días porqe era ANA i ahora me suelta esto así d repente...
mi propia madre... T_T por qé..?!

**el picnic estuvo bien, comi una galleta ke no pude vomitar pero tampoco es un fracaso enorme, i antes comi i fui a vomitar pero no pude echarlo todo porqe mi mamá creo qe me oyó toser durante el vomito o algo i m dijo qe qé estaba haciendo i tuve k parar. pero creo q gran parte de la comida ahora mismo está de viaje por el mundo (:

las quiero (L)

ahora si se puede comentar ·___.

YA SE PUEDE

COMENTAR

Me mataron ayer cuando me enteré gracias a Ela

qe no me podían comentar jajajaj
Bueno, otras prinzz ia m habian dicho qe no se

podía pero am... no sé... pensé qe era un error de sus pc's

jajaja ay no, estoy loca no m hagan caso.

Bueno, el primer día MIA fue en pocas palabras una mierda -_- sí... pero al menos hice una sola comida (el almuerzo ._.)
a las 8 de la mañana salgo de "picnic" con un amigo i como luego voy a entrar a unas clases puedo ir corriendo al baño y vomitar las 2 o 3 galletas qe tendré q comer delante de mi amigo.
con suerte lo despisto y no se da cuenta de q no he comido jajajaj

Bueno, ya no las canso, a la tarde les cuanto como me fue
las adoro prinzezz!!
♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥

MIA* día 1 (o casi)

¡TÚ!

si, si, tú... sé que me estás viendo ¬¬
podrías dignarte a comentarme aunqe solo me pusieras un punto,

ya que has llegado hasta aquí.
Tuve la asquerosa idea de en vez de "comentarios" poner "mimitos"

en mis entradas, y cada vez que veo "'0 mimitos" me traumo u_u

En fin, de momento no he comido.. tampoco he hecho muchas cosas hoy porqe me levanté hipertarde -__- pero bue... se supone que hoy es mi primer día con MIA.

Ahora es cuando les tengo qe contar alguna estupidez de las que pienso:
io creo qe a veces, lo bueno qe tiene mia es qe asusta tanto tener que vomitar qe una come menos para no hacerlo, jajaaja no va, díganme qe no es verdad u.u las que no estamos acostumbradas a sentir ese asqueroso dolor siempre pasamos por eso. terminamos teniéndole verdadero horror a la comida solo de pensar q luego tenemos q matarnos intentando vomitar.

bueno ia escribí demasiado roio y sé qe cuando ven mas de 4 palabras seguidas no leen xD





luego probablemente escribiré mas pa contar cómo me fue.

sisisi, ahí va la thinspo del día ¬¬

♥♥♥♥♥♥♥♥♥

Yo puedo

Si puedo hacer esto

puedo hacerlo todo

Quisiera tener fuerzas para

seguir, para darme ánimos

a mí misma o para buscar

ánimo en otros lugares.

Quisiera tener fuerzas para

decidir, para hacer, para

conseguir.

Cada día me siento más vacía, más pesada... me cuesta seguir caminando por la vida.

las qiero prinz

♥

Test ANA-MIA

Edad?: 18 años
Estatura?: 1,60 m
Peso?: 45 kg
Peso mas Bajo?: 38 kg
Peso mas Alto?: 48 kg
Cual es tu peso meta?: 38 kg
Que ED tienes?: Ana, a veces mía
Cuantas calorías consumes a diario en promedio?: No las cuento ni soy constante
Recurres a mia en ocasiones?: sí, muy pocas veces
Deseas verte como una modelo o alguna actriz?: mmm, sí u_u
Haces algun deporte, ej. tennis, futbol, volleyball?: senderismo, natación. antes hacía tenis, fútbol y volley también.
Hay alguien que se a burlado de tu peso?: si, muchas personas me han llamado gorda
Alguna vez has ayunado?: sí
Por cuanto tiempo?: hasta 1 semana
Tomas laxantes para quitar exceso de calorias y comidas de tu cuerpo?: no, pero estoy pensando en probarlo
Te 'inspira' alguna modelo/actriz?: muchísimas
Has sido hospitalizada por un ED?: no
Has tomado Ipecac (jarabe para inducir el vomito)?: no, ni sabía q existía, pero en cuanto termine esto me voy a buscarlo en google xD
Intentaste alguna vez recuperarte de un ED?: mm.. durante unos minutos, en momentos de bajona emocional
Te ves constantemente gorda asi otros digan que no lo estas?: muy pocas veces me dicen q estoy delgada.
Que parte de tu cuerpo cambiarías?: mi barriga, mis muslos :(
En una escala de 1-10 que tan conforme estas con tu cuerpo?: se puede decir cero?.. bueno 1
Te has deprimido a causa de tu cuerpo/peso: un nuclear SÍ
Comparas tu cuerpo con modelos/actrices?: lo comparo con todo lo q se mueve
Crees que comes sanamente?: mm.. a veces sí
Te fatigas/cansas constantemente?: no
Sientes que tienes mas energias al comer?: no, solo me da ganas de vomitar y me hace sentir mal
Comes carne?: no
Tienes alguna mania cuando comes?: no, cuando como no m controlo, lo hago como una cerda
Alguna vez alguien te dijo que pareces enferma?: no
Has llegado a vomitar sangre?: no
Te has desmayado a causa de no comer?: no
Crees que los medios son los responsables de los desordenes alimenticios?: si, claro
Qué opinas de los Pro-Ana?: pz yo soy ana.. k puedo decir?
Tienes algun otro desorden?: mmm si bueno, mi habitacion esta desordenadisima xD
Cual es tu comida favorita: el agua
Bebida favorita?: cocacola u_u

Recurriendo a MIA

Me siento realmente mal...

todos los que me conocen saben que me controlo bastante con las comidas, ya qe soy ana, pero el estrés, el desánimo, y no sé! están haciendo qe pierda tooodo el control sobre las comidas.
asip q estaba pensando en recurrir a mia, algo q nunca he apoyado porq me parece doloroso y con muchas cosas en su contra, pero estoy tan desesperda... T_T
encima no puedo entrar al blOg!! me sale un error raro

negatividadnegatividad

negatividadnegatividad

negatividadnegatividad

negatividad

...amo ezta imagen

Cambios

Bno na... esta tarde me la he pasado de estupida cambiando todo el blog porqe sentía qe necesitaba cambiar, cambiar todo, cambiar mi vida, el blog, no sé... me siento tan incómoda conmigo misma qe quiero empezar de cero, ser como QUIERO SER...

Ok, ia m cansé de poner paparruchadas aqí de dietas y consejitos, porqe en vdd necesito desahogarme y esto es lo mejor qe tengo para ello.

Gracias a todos los qe me leen y me ponen comentarios, los que me leen y no me ponen comentarios y a los qe ni si quiera me leen, pero bue, se que están ahí cerca.

Los amo





y mímenme no sean asquerosos

Abzurdah

hoy hablando con una amiga bibliotecaria terminé preguntándole si tenía por ahí este famosísimo libro sobre a&m.

Bno, al final lo pedirá a una librería para mi y la semana que viene probablemente ya lo tenga en casa y esté leyéndolo.

alguien de ustedes lo ha leido?? cuál es vuestra opinión? (: está bien??

bezitos a todos! :*****

Mas tipiz contra la ansiedad

*** Mantenga como regla personal el comer solo, y exclusivamente cuando esté sentado en un lugar destinado para comer, y no cuando está ocupado o distraído. De esta manera se enfocará más y cuidará la cantidad a la hora de comer y así no consumir más de lo que debe por hacer otras cosas al mismo tiempo.

*** Haga una lista de amigos a quienes pueda llamar para que le apoyen en momentos de tentación. Incluso, pueden ser aquellos quienes pasan por lo mismo. Cuando sienta ansiedad, llame a alguno y converse un rato.

*** No se salte tiempos de comida que le harán sentir hambre. Consuma por lo menos 5 tiempos sin falta: desayuno, merienda, almuerzo, merienda y cena. Las calorías que usted necesita deben distribuirse así, para evitar consumir más de lo necesario y al mismo tiempo mantener niveles de energía óptimos. El saltarse comidas le provocará comer más luego, y hay mayor peligro de consumir alimentos que no son saludables.

*** Coloque mensajitos que le recuerden lo que está haciendo y en lugares estratégicos donde generalmente pueden comenzar la ansiedad. Utilice cualquier mensaje o frase que le ayude. Ejemplos pueden ser “¿Realmente tengo hambre?”, o “¿Por qué o por cuál razón voy a comer?”

4 trucos para la ansiedad

1. Practique la espera. Cada vez que siente sensación de ansiedad, posponga esa gratificación instantánea para después. Dígase a usted mismo que esperará 15 minutos, o mejor 30, para comerse algo. Las posibilidades son buenas si sus antojos son solo relacionados al estrés, porque van a desaparecer si usted se mantiene distraída u ocupado.

2. Tenga a mano alimentos o bebidas no calóricas para esos momentos de ansiedad. Estos no tienen calorías o tienen muy pocas de ellas, por lo que le pueden ayudar a evitar el aumento de peso. Tenga al alcance bebidas no calóricas ni azucaradas, gelatina dietética, vegetales como palitos de zanahoria, brócoli, coliflor, apio con limón, palomitas de maíz, entre otros.

3. Mantenga un registro de lo que come diariamente. Sabiendo que tiene que anotar absolutamente todos los alimentos o snacks que consume, es una buena idea que le hará pensarlo dos veces antes de comer de nuevo.

4. Si la ansiedad se presenta al finalizar el día, tome un libro, una revista o un video en lugar para tener algo más que hacer y distraerse de los antojos por estrés.

3 ejercicios para hacer en casa

Antes de comenzar es conveniente que hagas algunos estiramientos, un precalentamiento de un par de minutos.

Sentadillas.
2 series de 10-15 repeticiones de sentadillas. Este ejercicio consiste en permanecer de pie, con los pies juntos, la espalda recta y flexionar las rodillas como si quisiéramos tocar el suelo con el trasero y sin bajar del todo volver a subir. Si tendemos a perder el equilibrio, podemos sujetarnos ligeramente a una silla.

Abdominales.
Este ejercicio, consiste en 2 series de 10-15 repeticiones de abdominales. Este conocido ejercicio te ayudará a fortalecer los músculos abdominales.

Flexiones.
Dos series de 10 repeticiones de flexiones. Para llevar a cabo este ejercicio que fortalece nuestros brazos (bíceps y tríceps), os recomiendo que apoyando las rodillas en suelo (es más sencillo que apoyando solo la punta de los pies) y las manos (a la altura de los hombros). Bajéis el cuerpo y volváis a subir.

PD: jajaja, okok, la copiona de ayer se echó atrás ya, al parecer... si te crees que no te voy a seguir vigilando estás loca ;P

Vendo personalidades

El mundo está lleno de miseria, y de eso me di cuenta ayer mismito cuando empezó a agregarme gente a mi correo que decía que me tenían en mi "anterior msn".

Y yo pensaba "¿pero qué me dices? ¿qué anterior msn?" Pues terminó siendo una enana mocosa estúpida sin personalidad propia que se ha dedicado a copiarme.

Se ha hecho un msn como el mío pero de México y tenía un blog igual que el mío.

Aquí se los dejo, pueden comparar y ver lo que me ha hecho esa miseria:

http://pasteldesentimientos.blogspot.com/

Por si no fuera poco, más que "creer" SÉ que ha sido una persona en quien he confiado desde hace unas semanas y me ha ido dando puñalada tras puñalada con sus ASQUEROSAS MENTIRAS

Moraleja: Los mentirosos que se aprovechan de la gente con sus mentiras y después de ser descubiertos siguen mintiendo tan felices son ESCORIA HUMANA y jamás hay que seguir confiando en ellos.

Frase del día: ''Si no tienes personalidad, te sacas una del puto culo.''

Y como esto es un blog ana, dejo mi thinspo de cada día.

PD: Sí, estoy histérica (:

Deprimida

...Y sin ganas de nada.

Hoy no escribiré nada interesante, aunque de todas formas dudo que alguien lo leyera.

u_u

Dejo thinspo para chicos

Artículo anti-ana/mia

Artículo anti sobre Ana y Mía en MSN con algo de información.

Las personas que sufren trastornos de la conducta alimentaria (TCA) se refugian en Internet y las comunidades llamadas pro-Ana y pro-Mia para reafirmarse en lo que consideran una lucha por su libertad. Si quieres conocer las claves de su problema, no te pierdas su sobrecogedora historia.

La apología de la anorexia y la bulimia no es un delito. Puede que esta sea la causa por la que los foros pro-Ana y pro-Mia pasaron inadvertidos al principio. Eran además webs de difícil acceso para no iniciados, en las que las "princesas", como ellas mismas se llaman, contaban los pormenores de su enfermedad o, a su manera de verlo, su lucha por alcanzar una meta, siempre un número de kilos que aspiran a pesar.

Las causas científicas de la anorexia y bulimia nerviosas son desconocidas, sólo se sabe que existe algún componente genético relacionado con el perfeccionismo. Los usuarios de estas comunidades se conocen a través de distintas redes sociales de Internet, participan en foros, cuelgan vídeos en Youtube, se aconsejan y apoyan mutuamente.

Suele tratarse de mujeres de entre 14 y 21 años, el 17% de las cuales dice encontrarse bajo tratamiento médico y psicológico. Se caracterizan además por una acusada ciclotimia: sufren de subidas y bajadas de ánimo, tan pronto se encuentra eufóricas como entran en depresión. Adornan sus blogs con imágenes de mariposas, libélulas y otros seres etéreos, mujeres escuálidas con coronas, diademas y vestidos vaporosos. En sus mensajes en clave, para estas mujeres es más fácil decir "Ayer llamé a Mia dos veces" que "Ayer vomité dos veces". Su obsesión llega hasta el extremo de organizar entre ellas "carreras de kilos", en la que varias Anas y Mias se retan para bajar peso. Puntúan sus progresos: el ayuno acumula 10 puntos, el semiayuno (infusiones o algo de fruta), 9. Mirar imágenes de mujeres famélicas les hace ganar 2 puntos más.

El foro Pro Ana y Mia en español, apodado "Eliforum" y alojado en HispaVista, se abrió en 2003 como un espacio libre en el que las princesas intercambiaban opiniones, consejos y trucos para adelgazar. Pero con el paso del tiempo, este lugar común en el que expresar sus reivindicaciones se convirtió en un lugar de crítica sobre los TCA. Para verano de 2008 las propias foreras ya se autodenominaban como "enfermas", renegaban de Ana y Mia y reclamaban soluciones, advirtiendo a las primerizas de que ya no encontrarían en el foro consejos para adelgazar. Finalmente, por orden de la fiscalía de Guipuzcoa (provincia en la que se encuentra la delegación de HispaVista) la página quedó cerrada. Tan sólo unos minutos más tarde, los usuarios habían abierto un nuevo "Eliforum".

Tipi

Un tip para hacer ejercicio que estamos llevando a cabo Marta y yo (:

* Cada 30 min. hacer 20 abdominales durante toda la tarde.

El pan engorda: FALSO

Es la frase típica de quien se pone a dieta por su cuenta.

También se dice que la pasta, el arroz, las legumbres o las patatas engordan, cuando no es así. Todos estos alimentos proporcionan hidratos de carbono, los nutrientes que el organismo requiere en mayor cantidad y que deben suponer entre el 50% y el 55% del total de calorías de la dieta.

Existe la creencia errónea de que los hidratos de carbono engordan. Su valor calórico es de 4 Kilocalorías por gramo, como el de las proteínas, mientras que el de las grasas es de 9 Kilocalorías por gramo. A igualdad de peso las grasas aportan más calorías, es decir, los alimentos ricos en grasas son más calóricos que los alimentos ricos en hidratos de carbono.

Y no nos engañemos: en muchos casos lo que aumenta las calorías del pan es el acompañamiento (mantequilla, embutidos, bacón, quesos, etc.), la mayoría alimentos ricos en grasa.